Alivio para Dolores Musculares

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Llegó el Alivio para Dolores Musculares !!!

Con la agitada rutina de la Vida Diaria Moderna y su rápido transcurrir, es casi normal que nos quejemos constantemente de
dolores musculares comunes, que pueden comprometer más de un músculo.

Los dolores musculares pueden involucrar también ligamentos, tendones y la llamada fascia.
La fascia, es una estructura de tejido conectivo muy resistente que se extiende por todo el cuerpo. Son tejidos blandos que conectan músculos, huesos y órganos.
Los dolores musculares a menudo, están muy relacionados con tensión, sobrecarga o lesiones muscular causadas por un ejercicio o trabajo físicamente exigente.

El dolor muscular tiende a comprometer músculos específicos. Comienza durante o justo después de la actividad física.
Aunque también, el dolor muscular puede ser un signo de enfermedades que afectan todo el cuerpo. Por ejemplo, algunas infecciones
como la Gripe afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo y pueden causar dolor.

Otra causa de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una afección que causa sensibilidad en los músculos y el tejido blando circundante,
causando dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.

Causas frecuentes de los Dolores Musculares

La fibromialgia.
Dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.
Otros orígenes comunes de malestares y dolores musculares:

  • Lesiones o traumas, incluso esguinces y distensión muscular
  • Sobrecarga muscular: forzar demasiado el músculo, muy rápido sin calentamiento o con excesiva frecuencia.
  • Adoptar malas Posiciones por tiempo prolongado.
  • Tensión y estrés.

El dolor muscular también puede deberse a:

  • Alergias o contraindicaciones de algunos medicamentos
  • Desequilibrios en electrolitos como el potasio o el calcio
  • Infecciones Virales

Consejos para Evitar o dar Alivio para Dolores Musculares sin Atención Médica

  • Los dolores musculares producto de sobrecarga y fibromialgia, suelen responder bien a los Masajes con adecuados Masajeadores Corporales
  • Los ejercicios de estiramiento suaves después de un período de descanso largo son muy útiles.
  • El ejercicio regular puede ayudar a restaurar el tono muscular apropiado:
    Caminar, montar en bicicleta y nadar son buenas actividades aeróbicas que se pueden intentar.
  • Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios de calentamiento, estiramiento, tonificación y aeróbicos para ayudar a que se sienta mejor y no tenga dolor.
  • Empiece lentamente e incremente sus sesiones de ejercicios de manera gradual.
  • Evite las actividades aeróbicas de alto impacto y el levantamiento de pesos cuando esté lesionado o mientras tenga dolor.
  • Asegúrese de dormir bien y en buena posición Cervical con el uso de una Almohada Adecuada
  • Trate de reducir el estrés. El yoga y la meditación son excelentes formas para ayudarlo a dormir y relajarse.

Las medidas caseras no están funcionando, el médico puede recetar medicinas, fisioterapia o puede remitirle a una clínica especializada en dolor.
Si los dolores musculares se deben a una enfermedad específica, siga las instrucciones de su proveedor de atención médica para tratar dicha enfermedad primaria.
Otros consejos finales que pueden ayudarle a disminuir el riesgo o tener un alivio para dolores musculares:

  • Estírese antes y después de hacer ejercicio
  • Caliente antes del ejercicio y permita que los músculos se enfríen después de la actividad física
  • Efectúe una rutina de masajes con un aparato masajeador adecuado en la zona afectada
  • Beba mucho líquido antes, durante y después del ejercicio
  • Si trabaja en la misma posición, la mayor parte del día (como estar sentado frente a una computadora), haga “pausas activas”:
    estírese al menos cada hora o utilice un Cojin Lumbar de Apoyo

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Como Bajar de Peso Durmiendo en Almohadas Cervicales

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Como Bajar de Peso Durmiendo con Almohadas Cervicales. Cierto y Comprobado, la falta del sueño aumenta los niveles de una
hormona llamada ghrelina, que aumenta el apetito y disminuye los niveles de leptina, que indica al cuerpo la satisfacción al comer.

Las personas que duermen menos tienden a comer de más. Por eso, una de las causas del sobrepeso, el no dormir bien.
Quienes duermen menos de 8 horas diarias tienen niveles más altos de ghrelina, más bajos de leptina y por consiguiente,
tiene más grasa corporal.

Está  demostrado que las personas que experimentan privación del sueño son más propensas a consumir alimentos ricos en
carbohidratos de alto contenido calórico, en busca de Calorías.

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¿Cómo Bajar de Peso Durmiendo?

Si Usted esta privado de sueño es probable que esté menos dispuesto a hacer ejercicio, por el cansancio.
El cansancio puede influir no sólo en tomar decisiones de si comer o no, pero también, el buen desempeño
en el trabajo se ve Opacado, sobre si ir al gimnasio o subir por las escaleras en lugar de usar el ascensor.

Una de las causales del mal dormir, es el uso de almohadas incómodas o inadecuadas.
Las Almohadas Cervicales ofrecen la comodidad necesaria para dormir bien.
Tener un apoyo adecuado para la cabeza y el cuello ayuda a evitar dolores al dormir y mejora la calidad del Sueño
manteniendo la posición correcta y estable mientras duerme.

Al corregir la postura del arco de la columna cervical, las Almohadas Cervicales de Konfortcare contribuyen a mantener
el cuello y la cabeza Correctamente alineados con la columna vertebral.
Y al tener esta alineación, se reducirá la presión ejercida sobre el cuello, evitando así las incomodidades que no permiten dormir bien.

Muchas almohadas no ofrecen apoyo a la curvatura natural del cuello, de modo que se crea o contribuye al dolor de cuello.
Como resultado de dormir más cómodamente y sin dolores, usar una Almohada Cervical Konfortcare le permitirá dormir más
profundamente, lo que a la vez permitirá que el metabolismo del cuerpo cumpla todas sus funciones reparadoras, mientras duerme.
Una consecuencia de todo lo anterior, es que al balancear los niveles de Ghrelina y Leptina, se contribuye al organismo a bajar de peso.

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